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뱃살빼는 최고의 운동 방법 3가지 | 운동없이 옆구리살빼는 스트레칭/호흡법/식단 - 앰버핏 How to lose Belly F…

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작성자 LifeAsAmber 앰버핏 작성일20-12-14 00:00 조회2회 댓글0건

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뱃살빼는 최고의 운동 3가지 방법 (진짜 쉽고 간단함)
운동없이 다이어트 하고 옆구리살 빼는 최고의 스트레칭법을 알려드려요. 저만 믿고 따라하시면 한달 후 개미허리로 만나실 수 있답니다.
꼭 영상 끝까지 보시면서 따라해보세요.

#뱃살빼는최고의운동

00:00 살이찌는 이유
02:12 1번째 방법 - 식단을 통한 뱃살빼는 방법
03:00 단백질,탄수화물,당류 어떻게 조절하나
04:42 2번째 방법 - 스트레스 호흡법
05:19 뱃살빠지는 호흡법
05:49 따라해보세요
07:44 3번째 방법 - 개미허리만들기
08:34 개미허리 스트레칭방법
09:42 옆구리살 스트레칭 2단계
11:00 최종정리 마무리 리뷰

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